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Pour savoir si ses mamelons sont plats ou ombiliqués il suffit d’appuyer doucement sur l’aréole à la base du bout de sein. La réaction normale d’un mamelon consiste à se dresser. Les mamelons plats, eux, restent lisses et les mamelons ombiliqués, rentrés dans le tissu mammaire.
Dans la plupart des cas, les canaux lactifères des mamelons plats ou ombiliqués sont trop courts et ne permettent pas aux bouts de sein de saillir.

Pour allonger les canaux lactifères naturellement, prendre le mamelon entre le pouce et l’index en l’étirant légèrement. Il est également possible d’utiliser un tire-mamelon qui aide à allonger les canaux lactifères pour que le mamelon puisse saillir plus aisément.

Utiliser le tire-lait pendant la grossesse pour favoriser l’allongement des canaux lactifères et inciter les mamelons à saillir. 30 minutes avant la mise au sein de bébé, renouveler cette opération pour faire ressortir les mamelons. Utiliser les bouts de sein pour allaiter si besoin.